Эндорфин — это «внутренний морфий». Он обеспечивает обезболивание и притупляет неприятные ощущения. Выработка эндорфина напрямую связана с физической работой. Организм производит этот гормон при значительных нагрузках, при перегрузках, а также при болевых ощущениях, когда возникает болезненность при стрейчинге или, например, случается травма. В процессе не обходится без мышечной работы, приложения усилий, преодоления. Таким образом, выработку эндорфина можно стимулировать через физическую активность: бег, тренажерный зал, растяжка в этом помогут.

Эндорфин вызывает чувство эйфории, безграничного счастья, которое исходит изнутри и будто бы не зависит от внешних событий. За счет такого действия он помогает преодолевать сложные или даже экстремальные ситуации, обеспечивая, по сути, выживание.